Sabtu, 10 September 2011

Manfaat Berjalan Kaki

Manfaat berjalan kaki yaitu:
  1. Menurunkan kolesterol
  2. Mengurangi resiko gangguan kesehatan
  3. Menjaga berat badan dengan efektif
  4. Meningkatkan mood
  5. Meningkatkan kekuatan fisik
  6. Mengurangi kejadian osteoporosis
  7. Memperkuat kaki dan sistem pernafasan anda
  8. Membantu mengatasi masalah hipertensi
Mulailah berjalan kaki dari sekarang dan berjalan kaki lah tanpa alas kaki selama 15 menit sehari di atas rumput.

2 komentar: