Pola makan untuk fat loss progam

Pada postingan saya sebelumnya saya belum membahas mengenai pola makan, Banyak yang diet gila gila an, yang artinya sehari hanya makan 1x saja. Seharusnya untuk memaksimalkan progam fat loss kita, kita harus makan sehari 5x. Karna akan meningkatkan metabolisme tubuh anda sehingga mengoptimalkan pembakaran lemak anda. Tetapi harus diingat juga bahwa kita juga tetap harus menjaga nutrisi di dalama makanan yang kita makan. Pola makan memegang peranan besar dalam progam fat loss. Di bawah ini adalah contoh pola makan sehat sehingga mengoptimalkan progam fat loss anda.

Pola Makan

Sarapan

• Telur rebus
• Roti gandum/Oatmeal
• Susu whey protein

Snack Pagi

• Tahu/Tempe yang tidak digoreng
• Buah apel/pisang/jeruk/pir

Makan Siang

• Dada ayam/ikan/daging sapi rendah lemak
• Nasi merah/cokelat
• Sayuran

Snack Siang

• Roti gandum/oatmeal
• Tahu/Tempe yang tidak digoreng

Makan Malam

• Dada ayam/ikan/daging sapi rendah lemak
• Nasi merah/cokelat

Snack Malam

• Susu whey protein
• Buah apel/pir